• Angela Severo

Como podemos retornar ao nosso centro?

Updated: Sep 13



Como podemos retornar ao nosso centro?


Tá tudo bem sair do centro, o importante é saber como voltar. Essa vida nos faz sentir mil coisas, o tempo todo, então eventualmente vamos ficar pra baixo e vamos ter que lidar com essas emoções. Em primeiro lugar, permita-se sentir e observar o que essas emoções estão querendo te dizer. E após integrá-las, está na hora de voltar para o seu centro que é o seu ESTADO NATURAL DE SER. Uma das ferramentas mais poderosas pra isso é sair da mente e entrar no corpo por meio do movimento e da ativação da energia. Dance, pule, chacoalhe o corpo, corra. Isso ajuda a esvaziar a mente e trazer toda a sua atenção para as sensações físicas e pro momento presente, sem contar que literalmente libera as energias densas estagnadas no corpo. Essa é uma ferramenta que funciona muito pra mim.


Pense no que funciona pra você e coloque em prática na próxima vez que você sentir que precisa voltar para o seu bem-estar! E depois volta aqui pra me contar como foi.


Com amor,


Ange



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